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Courir
Sorties en pleine nature, conseils techniques, exercices variés.
Sorties de course à pied adaptées au niveau du groupe.
Une parenthèse utile
Du temps pour intégrer, des conseils concrets, des rituels simples pour durer.
Courir · Respirer · Échanger
Sorties en pleine nature, conseils techniques, exercices variés.
Sorties de course à pied adaptées au niveau du groupe.
Ralentir pour mieux avancer.
Piscine chauffée, bain froid, salons de repos pour aider le corps à récupérer.
Petits groupes, convivialité, conférences inspirantes.
On progresse ensemble.
Du temps pour intégrer, des conseils concrets, des rituels simples pour durer.