Programme
Jour par jour
Voici le déroulé des 3 jours de séminaire : accueil, sorties running, ateliers, conférences, temps de récupération et moments de partage en petit groupe.
Jour 1 · Accueil et découverte du groupe
Accueil et installation
Footing d'activation
Temps de repos pour profiter une première fois de la piscine, du bain froid et des salons de détente
1ère conférence / atelier
Jour 2 · Partage, prévention et pratique
Sortie à thème
Temps de repos pour profiter de la piscine, du bain froid et des salons de détente
2ème conférence / atelier
Marche ou footing de récupération
Atelier prévention avec kinésithérapeute en salle de sport
Temps de repos pour profiter de la piscine, du bain froid et des salons de détente
3ème conférence ludique et inspirante
Jour 3 · Plaisir et clôture
Sortie défi collectif ou course/marche d'orientation
Temps de repos pour profiter une dernière fois de la piscine, du bain froid et des salons de détente
Échange bilan du séminaire
Temps du départ après un ultime repas
